Der SCM-Verlag ist eine Gesellschaft der Stiftung Christliche Medien, einer gemeinnützigen Stiftung, die sich für die Förderung und Verbreitung christlicher Bücher, Zeitschriften, Filme und Musik einsetzt.

Dr. Ute Horn, Jahrgang 1954, verheiratet mit Thomas, sieben Kinder, lebt mit ihrer Familie in Krefeld, ist Ärztin für Haut- und Geschlechtskrankheiten, Seelsorgerin, Buchautorin und vielgefragte Referentin. Ihr Hauptthema ist seit mehreren Jahren »Freundschaft, Liebe, Sexualität«. Sie hält Workshops für Teenager in Schulen, Jugendgruppen und Gemeinden sowie Vorträge und Wochenendseminare für Jugendleiter, Seelsorger und Interessierte.

Daniel Horn, Jahrgang 1988, engagiert sich als Leiter bei den Pfadfindern. Seine Hobbys sind Klavier- und Gitarrespielen. Er ist der zweite Sohn und das dritte Kind von Thomas und Ute Horn und möchte Kinderarzt werden.

ISBN 978-3-7751-7316-2 (E-Book)
ISBN 978-3-7751-4486-5 (lieferbare Buchausgabe)

Datenkonvertierung E-Book: CPI books GmbH, Leck

6. Auflage 2015

© der deutschen Ausgabe 2006

SCM-Verlag GmbH & Co. KG · Max-Eyth-Straße 41 · 71088 Holzgerlingen

Internet: www.scmedien.de · E-Mail: info@scm-verlag.de

Umschlaggestaltung: Arne Claußen

Titelbild: Agentur Strandperle (Fancy by Veer)

Satz: Vaihinger Satz & Druck, Vaihingen/Enz

Dieses Buch widmen
wir allen Teenagern
und Jugendlichen!

Inhalt

Danke

Vorwort

Einleitung

Kapitel 1: Du bist einmalig – entdecke deine Fähigkeiten

Kapitel 2: Wünsche, Träume, Ziele

Kapitel 3: Vom Ich zum Du – Wie entsteht eine Beziehung?

Kapitel 4: Wer prägt mich? – Die Welt, in der wir leben

Kapitel 5: Sex – na klar!

Kapitel 6: Sex – was man wissen sollte

Kapitel 7: Bibel, Sex und Liebe

Kapitel 8: Oft ungesagte Worte

Kapitel 9: Der Staat mischt mit

Kapitel 10: Ehe?

Statt eines Nachworts

Anmerkungen

Literatur/Medien

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Danke

Danke

Als Erstes möchte ich allen Teenagern und Jugendlichen danken, die mir in den letzten 10 Jahren durch ihre Fragen und Antworten gezeigt haben, wie wichtig ihnen gute Informationen und ehrliche Auseinandersetzungen sind.

Vielen Dank an meinen Mann Thomas und an unsere Kinder Christine, Andreas, Daniel, Josua, Marcel, Pascal und Benjamin, die mich unterstützten und die Entwicklung der Seminare durch ihre Diskussionen mitgestalteten.

Einen Extradank an unseren 17-jährigen Sohn Daniel, der bereit war, mit mir zusammen dieses Buch zu erarbeiten.

Danken möchte ich auch Familie Kampa, die immer wieder ihr Haus zur Verfügung stellte und viele Jugendliche motivierte, sich Gedanken zum Thema »Freundschaft, Liebe und Sexualität« zu machen.

Mein besonderer Dank gilt Herrn Reismann, Konrektor der Maria-Montessori-Gesamtschule Krefeld, der mit mir das Konzept für ein sechsstündiges Tagesseminar erarbeitete und durchführte.

Mein Dank gilt auch Winfried Hahn von DE' IGNIS, Institut für Psychotherapie und christlichen Glauben, der mit mir zusammen das Buch »Baustelle erste Liebe – Mit Teenagern über Freundschaft, Liebe und Sexualität sprechen« schrieb. Viele seiner Gedanken finden sich in diesem Buch wieder.

Ute Horn

In erster Linie danke ich meiner Mutter und dem Verlag für das mir entgegengebrachte Vertrauen. Außerdem möchte ich an dieser Stelle auch meinen Eltern für ihre Erziehung und die mir entgegengebrachte Liebe danken.

Daniel Horn

Unser gemeinsamer Dank gilt Ute Mayer,
die das Buch kompetent lektoriert hat.

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Vorwort

Vorwort

Keine Generation vor euch wuchs so ungezwungen als Mädchen und Jungen nebeneinander auf.

Keine Generation vor euch wurde so oft im Laufe ihres Lebens mit Aufklärung in Kindergarten und Schule bedacht.

Keine Generation vor euch wusste so viel über Sexualität und Verhütung wie die jetzige.

Und doch gab es noch nie so viele Teenagerschwangerschaften, Abtreibungen von Mädchen unter 18 Jahren und unglückliche Beziehungen wie heute. Was ist normal, ab wann sollte man eine Beziehung haben und wie lange sollte man sich kennen, um mit der sexuellen Liebe anzufangen?

Das sind Fragen, mit denen ihr jungen Menschen schon früh konfrontiert werdet. Oft zieht ihr euer Selbstwertgefühl aus einer Freundschaft. Mitreden können, nicht von gestern sein, möglichst schnell erwachsen wirken – ist das nicht eure Sehnsucht?

Lebe dein Leben nicht in einer Warteschleife, sondern lerne die Zeit ohne feste Beziehung zu schätzen und entdecke die darin liegenden Möglichkeiten!

Ich wünsche, dass dir dieses Buch eine Hilfestellung geben kann, damit du später nicht sagen musst: »Das habe ich alles nicht gewusst und es hat mir auch niemand gesagt.«

Ute Horn

»Freundschaft, Liebe und Sexualität« als Gesprächsthema ist in unserer Familie seit langem nichts Ungewöhnliches mehr. Besonders angeregt durch die Diskussionen zwischen meinen älteren Geschwistern und meinen Eltern, an denen auch ich mich später beteiligte, kreisten meine Gedanken oft um die mit Überzeugung vorgetragenen Aussagen und Argumente. Mehrmals besuchte ich das Seminar meiner Mutter, vorab im kleinen Kreis, später in meiner eigenen Klasse mitten in der Pubertät und zuletzt im großen Rahmen mit weiteren 100 Jugendlichen.

Von Zeit zu Zeit änderte sich meine Sichtweise. Heute kann ich die dargelegte Argumentation meiner Mutter sehr gut nachvollziehen und hoffe für dich, dass du durch dieses Buch und die aufgeführten Gedanken deinen Blickwinkel erweitern kannst.

Ein Erlebnis in der 11. Klasse bestätigte mir, dass es wichtig ist, an dem Buch meiner Mutter mitzuarbeiten. Auf die Frage, ob wir Schüler uns vorstellen könnten zu heiraten, antwortete eine Mitschülerin, dass sie eine lebenslange Partnerschaft für eine Illusion hält. Viele Mitschüler teilten ihre Auffassung. So möchte ich mit dazu beitragen, auch diesen Menschen eine neue Sicht der Dinge zu geben.

Mit einem Herzen gekennzeichnete Sätze sind mir besonders wichtig.

Daniel Horn

P.S.: Die in diesem Buch zur Illustration meiner Ausführungen beschriebenen Erlebnisse sind wirklich passiert. Wir haben jedoch zum Schutz der einzelnen Personen die Namen und Orte geändert.

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Einleitung

Einleitung

Für alles macht man eine Ausbildung. Man geht zwischen 10 und 13 Jahre zur Schule – eine wichtige Voraussetzung, um einen Beruf zu erlernen. Danach macht man eine Lehre oder beginnt ein Studium und oft schließen sich weitere Ausbildungen an. Auch für den Führerschein nimmt man sich 3 bis 6 Monate Zeit, um in Theorie und Praxis vorbereitet zu werden, verantwortungsbewusst ein Fahrzeug zu führen.

Aber wie ist es im zwischenmenschlichen Bereich? Wie werden wir auf die Stolpersteine in Freundschaft und Beziehung vorbereitet? Wo gibt es Unterricht über die Unterschiedlichkeit von Mann und Frau? Wann lernt man, wie man eine Ehe führt und Kinder erzieht?

Wir möchten dazu beitragen, dass junge Menschen auf dem Gebiet der Freundschaften und Beziehungen gut vorbereitet werden.

Darum geht es in diesem Buch:

Kapitel 1 möchte dir Mut machen, einmal in den Spiegel zu schauen und zu erkennen, wer du bist. Welche Stärken und Schwächen hast du? Welche Fähigkeiten sind schon gut entwickelt und welche solltest du noch trainieren, damit Freundschaften und spätere Partnerschaften gelingen können?

Kapitel 2 beschäftigt sich damit, dass das Leben in jeder Phase schöne Seiten zu bieten hat. »Wünsche, Träume, Ziele« will verdeutlichen, dass du die Zeit ohne feste Beziehung nicht als verlorene Zeit ansehen solltest. Ansonsten besteht die Gefahr, dass du diese kostbare Zeit vertrödelst, indem du nur auf eine Beziehung wartest.

Anschließend wird in Kapitel 3 dargelegt, wie sich Beziehungen zwischen den Geschlechtern entwickeln. »Was ist Verliebtsein? Ist es wahre Liebe? Worum geht es bei sexueller Liebe? Wie wichtig ist die freundschaftliche und selbstlose Liebe für die Dauer einer Beziehung?« Sind dies nicht Fragen, die dich beschäftigen? Hier sollen sie beantwortet werden!

In Kapitel 4 wird verdeutlicht, wie Jugendliche durch Reklame, Filme und Zeitschriften geprägt werden. Die Auswirkungen der so genannten 68-er-Revolution, die Einführung der Antibabypille und die Überbetonung der Sexualität werden dargestellt.

In Kapitel 5 möchten wir dich in deinem Wunsch nach sexueller Gemeinschaft ernst nehmen, deine Argumente nachvollziehen und mit dir darüber »reden«.

Ausführlich behandeln wir in Kapitel 6 Argumente, mit dem Geschlechtsverkehr zu warten, bis man den Menschen gefunden hat, mit dem auch eine dauerhafte Beziehung möglich ist.

Was sagt die Bibel zu vorehelichem Geschlechtsverkehr? Gibt es Hilfen zum Umgang mit der eigenen Sexualität? Was rät die Bibel gerade jungen Leuten? Diese Fragen werden im 7. Kapitel beantwortet.

In Kapitel 8 werden Gedanken weitergegeben, die oft zwischen den Generationen (Eltern – Kind) nicht ausgesprochen werden.

Auszugsweise wollen wir uns in Kapitel 9 damit beschäftigen, welche Richtlinien im Jugendschutzgesetz und im Sexualstrafrecht stehen.

Die wichtigsten Gedanken zu den Fragen: »Was ist Ehe?« / »Wann beginnt Ehe?« werden im 10. Kapitel behandelt.

Am Ende des Buches findest du noch weiterführende Literatur.

Nun hoffen wir, dass das vorliegende Buch ein guter Wegweiser durch die vor dir liegende Zeit ist.

Noch ein kleiner Hinweis: Um eine gute Lesbarkeit zu gewährleisten, wurde auf die Doppelnennung der Geschlechterbezeichnungen weitgehend verzichtet. Die männliche oder weibliche Form steht in diesen Fällen als »neutrale« Variante für beide Geschlechter.

Ute und Daniel Horn

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Kapitel 1

Du bist einmalig – entdecke deine Fähigkeiten

Es gibt gute Nachrichten für alle, die sich Beziehungen wünschen: Man kann selbst ein gutes Fundament dafür legen, indem man zum einen ein gutes Selbstwertgefühl entwickelt und zum anderen Fähigkeiten erwirbt, die für zwischenmenschliche Beziehungen besonders wichtig sind.

In einer groß angelegten amerikanischen Studie¹ über Probleme von Jugendlichen stellte man fest, dass 2/3 der Jugendlichen, von kleineren Schwierigkeiten abgesehen, relativ gut durch die Pubertät kamen. Nur 1/3 der jungen Leute hatte Probleme. Die Psychologen fragten nach den Ursachen für diese Schwierigkeiten und fanden heraus, dass diese jungen Menschen 2 Merkmale aufwiesen: Sie hatten ein niedriges Selbstwertgefühl und sie konnten schlecht mit Wut umgehen.

Dieses Kapitel soll davon handeln, Selbstwertgefühl und Fähigkeiten zu entwickeln, die dir helfen, stabile Freundschaften zu bauen.

Gesundes Selbstwertgefühl entwickeln

Was denkst du, wenn du in den Spiegel schaust? Bist du mit dir zufrieden? Oder findest du dich unattraktiv oder sogar hässlich?

Viele Menschen geben Kommentare über dein Aussehen ab, ohne sich etwas dabei zu denken. Z.B.: »Du hast Segelohren, du bist zu dick, du hast zu viele Sommersprossen oder deine Haut ist zu dunkel oder zu hell.« Andere spüren, womit sie dich treffen können, und sagen etwas über dein Äußeres, um dich zu ärgern. Alles, was ein bisschen anders ist als bei anderen, wird oft zum Anlass für Spitznamen, Hänseleien oder auch Gemeinheiten. Oft verfolgen uns solche Sätze.

Manchmal sind wir aber auch selbst diejenigen, die solche Aussagen machen. Da entdeckst du einen Pickel auf deiner Nase und schon ist der ganze Tag gelaufen. Du willst nicht mehr mit zum Schwimmen gehen. Die Geburtstagseinladung wird abgesagt, weil du glaubst, dass alle nur auf deinen Pickel schauen. Kennst du solche Reaktionen?

Von klein auf sind wir darauf geeicht, die Fehler zu sehen, und so stört uns ein Pickel auf der Nase, obwohl wir ansonsten kerngesund sind. Es gibt einen Spruch, der uns wachrütteln und uns dankbar machen könnte: »Ich weinte, weil ich keine Schuhe hatte, bis ich jemand traf, der keine Füße hatte.« Meistens wird man erst dankbar dafür, dass man laufen kann, wenn man ein Bein gebrochen hat.

Versuche deinen Körper zu akzeptieren und dich an dem zu freuen, was du alles damit machen kannst. Es ist ein Vorrecht, sehen, riechen, hören, laufen, schreiben und vieles mehr zu können. Versuche Dinge, die du an dir nicht magst – wie eine zu große Nase, Sommersprossen, Pickel – anzunehmen.

Cora war immer eine der Kleinsten in der Klasse. Da ihre Eltern Normalgröße haben, beruhigten sie sie immer wieder damit, dass sie schon noch wachsen würde. Eines Tages ließen sie dann doch eine Untersuchung der Handknochen machen, durch die man die voraussichtliche Größe bestimmen konnte. Die Voraussage ergab, dass Cora etwa 1,60 Meter werden würde. Bei dieser Nachricht brach sie in Tränen aus und schluchzte: »Dann will ich nicht mehr leben, wenn ich so klein bleibe.«

Vielleicht sagst du jetzt, dass dies doch kein Grund sei, nicht mehr leben zu wollen. In vielen Gesprächen habe ich erkannt, dass die Frage des Selbstwertgefühls nicht objektiv gemessen werden kann. Ein bildschönes Mädchen kann sich selbst für hässlich halten und ein Junge mit O-Beinen denkt, dass er nie eine Freundin finden könnte, da sie bestimmt zuerst auf seine Beine schauen würde. Es ist deshalb so schwer zu beeinflussen, weil es ein subjektives Gefühl ist.

Der 15-jährige Michael antwortet auf die Frage, was er denn besonders gut in der Schule mache: »Ich kann gar nichts gut, weder in der Schule noch im privaten Bereich.«

Vielleicht befindest du dich auch gerade in der Lage, dass du an dir nichts Positives sehen kannst. Mir hilft dann der Spruch, dass es keinen Kaktus gibt, der nicht auch Blüten hat. Manchmal ist ein Umdenken nur möglich, wenn ich mir eine Woche lang auferlege, nur die positiven Dinge wahrnehmen zu wollen.

Für mich hat jemand ein gesundes Selbstwertgefühl, der gut mit seinen Stärken und Schwächen umgehen kann.

Zu sich Ja sagen und aus sich das Beste machen – das ist wichtig.

FRAGE: WAS DENKST DU ÜBER DEIN ÄUSSERES?
HAST DU EIN GUTES
SELBSTWERTGEFÜHL?
KENNST DU DEINE STÄRKEN UND SCHWÄCHEN?

TIPP: SCHAU IN DEN SPIEGEL UND ZÄHLE ALLES AUF, FÜR DAS DU DANKBAR BIST. SCHREIBE DOCH EINMAL 5 FÄHIGKEITEN AUF, DIE DU GUT KANNST. ÜBERLEGE AUCH, WAS ANDERE ÜBER DICH GUTES SAGEN: TRIFF HEUTE DIE ENTSCHEIDUNG, JA ZU DIR ZU SAGEN. ENTWICKLE DAS, WAS DU GUT KANNST, UND ARBEITE AN DEINEN SCHWÄCHEN.

Guter Umgang mit Wut und anderen Gefühlen

Gibt es das überhaupt? Guter Umgang mit Wut? Wie geht es dir dabei, wenn du einen Wutausbruch bekommst?

Positive Seite der Wut

Darf man wütend sein?

»Ja« ist meine klare Antwort.

Wut zeigt an: »Hier ist etwas nicht in Ordnung!« Wut kann verschiedene Gründe haben: Enttäuschung, Verletzungen, eigenes Versagen, Verbote, Ungerechtigkeit … Nimm deine Wut ernst. Wut hat nicht nur diese zerstörerische Komponente, vor der man Angst haben muss, sondern sie ist auch eine sehr starke Kraft, die Missstände und Ungerechtigkeiten verändern kann. Wenn du siehst, dass mehrere Klassenkameraden einen Behinderten auf dem Schulhof ärgern und du aus Wut andere zu Hilfe holst, dann hast du die positive Seite der Wut gut eingesetzt. Viele Veränderungen zum Wohl der Menschen haben mit Wut über Ungerechtigkeit angefangen. Jede Gesellschaft braucht Menschen, die ihren Ärger über Missstände nicht nur artikulieren, sondern den Worten auch Taten folgen lassen.

Negative Seite der Wut

Wenn du allerdings eine Schlägerei anfängst, dann endet dein Wutausbruch meistens in einem Chaos.

Wut hat eine Grenze. Du darfst Wut nicht ungehindert ausleben. In deiner Wut solltest du weder Gegenstände absichtlich zertrümmern, noch Menschen in Wort und Tat verletzen.

Aber was kann man tun, wenn Wut hochsteigt?

Alltagserprobte Tipps im Umgang mit Wut

• Erst einmal tief Luft holen, bevor man antwortet.

• Bis 10 zählen.

• In der Tasche eine Faust ballen.

• An einen einsamen Ort gehen, an dem man allein sein kann – vielleicht eignet sich eine Toilette ideal dafür.

• Sich alles anhören und um Bedenkzeit bitten.

• Die Wut an einem Boxsack oder Kissen auslassen.

• Eine Runde joggen oder Fahrrad fahren.

• Die Wut auslösende Arbeit um zwei Stunden verschieben.

• Nachdenken, was die Ursache der Wut ist.

• Mit jemand reden.

• Beten.

• Zivilcourage zeigen und Missstände verändern.

FRAGE: HAST DU GELERNT, MIT WUT UMZUGEHEN ODER WIRST DU LEICHT HANDGREIFLICH, WENN MAN REIZT? VERLETZT DU ANDERE MIT WORTEN? NIMMST DU DEINE GEFÜHLE WAHR? WIE KÖNNTEST DU DIE WUT ZUM WOHL FÜR ANDERE MENSCHEN EINSETZEN ODER UM MISSSTÄNDE ZU ÄNDERN?

TIPP: LERNE , MIT WUT UMZUGEHEN . FRAG DICH , WAS DER AUSLÖSER DEINER WUT IST. GIB DEN GEFÜHLEN NAMEN: SELBSTMITLEID, VERLETZTER STOLZ, ENTTÄUSCHTE ERWARTUNG, WAHRGENOMMENE UNGERECHTIGKEIT

Kommunikationsfähigkeit

Kommunikationsfähigkeit beinhaltet, dass ich meine Gedanken und Gefühle in Worte kleiden kann, so dass das Gegenüber mich versteht. Reden und zuhören können sollte in gleicher Weise entwickelt sein. Viele Jugendliche gehören zur Gruppe der Schweiger, besonders auch im Unterricht.

Holschuld

Folgende Ausführungen eines Lehrers könnten dich wachrütteln. »Weißt du, dass Lehrer bis zur Klasse 10 eine Holschuld haben?« Das bedeutet, dass sie einem Kind, das im Unterricht nichts sagt, keine 6 geben dürfen. Sie müssen das Wissen aus ihm herausholen und erst, wenn sich die Lehrer überzeugt haben, dass das Kind auch auf Nachfragen nichts weiß, dürfen sie eine schlechte Note geben.

Bringschuld

Anders ist das in der Oberstufe. Da gibt es die Bringschuld. Der Jugendliche muss das Wissen dem Lehrer bringen. Hier kann der Lehrer eine 6 geben, wenn der Jugendliche immer nur stumm dem Unterricht lauscht.

Vielleicht ärgerst du dich darüber. Aber auch im Berufsleben muss der Erwachsene sich bewerben, sich darstellen, seine Fähigkeiten heraussteilen, damit er eine Stelle bekommt. Es gehört zu einer gewissen Lebenstauglichkeit dazu, sein Wissen vor anderen zu präsentieren.

FRAGE: KANNST DU DICH SO AUSDRÜCKEN, DASS ANDERE VERSTEHEN, WAS DU DENKST UND FÜHLST? KANNST DU GUT ZUHÖREN?

TIPP: ÜBE, ERLEBNISSE UND ZEITUNGSARTIKEL WIEDERZUGEBEN! SICHER FINDEST DU ELTERN ODER FREUNDE, DIE DIR GERNE ZUHÖREN. ANSONSTEN KANNST DU ES AUCH VOR DEM SPIEGEL TRAINIEREN. LERNE ZUZUHÖREN! DER MENSCH HAT ZWEI OHREN UND EINEN MUND.

Zuhören und Reden gehören für eine gute Kommunikation zusammen.

Konfliktfähigkeit

Dürfen Jugendliche untereinander und mit Geschwistern streiten? Was löst das Wort Streit bei dir aus?

Streit gehört dazu, wenn Menschen eng zusammenleben. Streiten heißt, dass jeder seine Meinung sagt. Es gelten ähnliche Spielregeln wie im Umgang mit Wut. Deshalb ist es wichtig, ein Ja dazu zu finden, dass Auseinandersetzungen bei der Persönlichkeitsentwicklung wichtig sind.

Das Ziel ist fair zu streiten.

Streitregel Nr. 1: Worte wie »immer« und »nie« meiden

Achte auf ein paar einfache Streitregeln: Worte wie »immer« und »nie« solltest du meiden, da sie den anderen sofort in die Verteidigungsposition bringen und er oft das Wesentliche nicht mehr hören kann, weil er sich schon an diesen beiden Worten aufgehängt hat.

Streitregel Nr. 2: Ich- statt Du-Sätze formulieren

Eine andere Regel besagt, Ich- statt Du-Sätze zu formulieren: »Ich fühle mich verletzt.«, statt: »Du hast schon wieder …«. Verschiedene Standpunkte darzulegen und bis zu einer Lösung zu diskutieren, ohne dass beide Parteien am Ende verletzt sind, ist das Ziel. Das kannst du lernen. Wenn wir, um der Harmonie willen, alles unter den Teppich kehren oder immer nur schweigen, entwickeln wir uns zu einem Pulverfass. Nicht verarbeitete Aggressionen werden sich einen Weg suchen – entweder werden sie sich gegen andere oder gegen mich selbst richten.

FRAGEN: KANNST DU FAIR STREITEN? FÜHLST DU DICH SCHNELL VERLETZT UND ZIEHST DICH DANN ZURÜCK ODER KANNST DU KONFLIKTE AUSHALTEN UND BIS ZU EINER LÖSUNG DISKUTIEREN?

TIPP: BEOBACHTE UND ANALYSIERE STREITSITUATIONEN. WANN ESKALIERTE DER STREIT? FRAG DICH NACH DEINEN GEFÜHLEN. LERNE DIE WICHTIGSTEN REGELN DER KOMMUNIKATION.

Anpassungsfähigkeit

Auf der einen Seite muss der Mensch lernen, eigene Bedürfnisse und Grenzen wahrzunehmen. Auf der anderen Seite kann es um der Gemeinschaft willen erforderlich sein, auf seine Wünsche zu verzichten. Anpassung ist wichtig, aber nicht bis zur Selbstaufgabe.

FRAGEN: WIE SCHNELL KANNST DU DICH AUF VERÄNDERTE SITUATIONEN EINSTELLEN? WIE VERHÄLTST DU DICH, WENN UNGEPLANTE DINGE PASSIEREN, EINE VERABREDUNG PLATZT ODER DU ZUSÄTZLICHE ARBEITEN ÜBERNEHMEN MUSST? WIE GEHT ES DIR IN UNGEWOHNTER UMGEBUNG UND AUF KLASSENFAHRTEN?

TIPP: STELL DICH DEN HERAUSFORDERUNGEN UND SCHWIERIGKEITEN. LERNE ANGEMESSEN MIT ENTTÄUSCHUNGEN UMZUGEHEN.

Fähigkeit, alleine glücklich zu sein

Der Mensch muss in der Jugend lernen, Zeit alleine sinnvoll zu gestalten. Einzelkinder spielen oft stundenlang mit sich. Sie lernen das notgedrungen, weil oft kein anderes Kind zum Spielen da ist und die Eltern keine Zeit haben. Kinder aus größeren Familien laufen stattdessen oft wie Falschgeld herum, wenn die Geschwister zum Reden oder für Unternehmungen nicht zur Verfügung stehen. Sie haben selten Gelegenheit, die Zeit selbst gestalten zu müssen, da andere Geschwister oft schon etwas Interessantes machen. Sie müssen lernen, sich alleine zu beschäftigen.

FRAGE: KANNST DU DICH GUT ALLEINE BESCHÄFTIGEN ODER FÄLLT DIR DANN SCHNELL DIE DECKE AUF DEN KOPF?

TIPP: VERBRINGE ZEITEN ALLEIN UND LADE DIR NICHT SOFORT FREUNDE EIN, NUR UM NICHT ALLEIN ZU SEIN. ENTDECKE DEN REICHTUM IN DIR.

Gemeinschaftsfähigkeit

Auf der anderen Seite muss der Mensch lernen, sich in eine Gemeinschaft einzuordnen. Im Laufe seines Lebens muss er sich in verschiedene Gruppen integrieren: Kindergarten, Schule, Arbeitsplatz. Wenn man damit Schwierigkeiten hat, könnte es helfen, in einen Verein oder auf Freizeiten zu gehen und bewusst Freundschaften zu pflegen.

FRAGEN: BIST DU GERNE MIT ANDEREN MENSCHEN ZUSAMMEN? KANNST DU AUF FREMDE ZUGEHEN? SIEHST DU DIE NÖTE DER ANDEREN? KANNST DU DICH EIN- UND UNTERORDNEN?

TIPP: SUCHE DIR EIN PASSENDES HOBBY , MACH EINEN MANNSCHAFTSSPORT, GEH IN EINEN VEREIN, WENN DU EHER DER EINZELGÄNGER BIST.

Entscheidungsfähigkeit

Entscheidungsfähigkeit bedeutet, dass man aus mehreren Möglichkeiten eine auswählt. Kannst du das Pro und Kontra abwägen, dich festlegen und dann auch die Konsequenzen des eingeschlagenen Wegs tragen? Wenn die Entscheidungsfähigkeit fehlt, fühlt man sich oft unsicher. Dann richtest du dich immer nach dem, was andere wollen. Du lebst gar kein eigenes Leben, sondern wirst gelebt.

Wenn du dich nicht entscheidest, entscheiden andere für dich.

FRAGE: KANNST DU GUT ENTSCHEIDUNGEN TREFFEN ODER BEGLEITET DICH DER SATZ »ES IST MIR EGAL.«?

TIPP: REDE IN DER FAMILIE ODER MIT FREUNDEN ÜBER VERSCHIEDENE MÖGLICHKEITEN EINER ENTSCHEIDUNG. TRAGE DIE KONSEQUENZEN DER ENTSCHEIDUNG UND HAB DEN MUT ZUR KORREKTUR, WENN DIE ENTSCHEIDUNG FALSCH WAR.

Verantwortungsbewusstsein

Jeder Mensch muss lernen, zunächst für sich und später auch für andere Verantwortung zu übernehmen. Je älter man wird, desto mehr Verantwortung kann und sollte man tragen. Es macht Menschen zufrieden und glücklich, wenn sie etwas in Eigenverantwortung machen können. Versuche, zunächst kleine und später größere Aufgaben zu übernehmen. Ich wünsche dir Menschen, die dich ermutigen und herausfordern, weil sie dir etwas zutrauen. Aber es ist deine Aufgabe, das Angebot auch anzunehmen!

FRAGEN: ÜBERNIMMST DU VERANTWORTUNG FÜR EINE GRUPPE ODER LÄSST DU DIE ANDEREN IMMER VOR? DENKST DU MIT, WENN EIN GESCHENK FÜR EINEN LEHRER GESUCHT WIRD? BIST DU BEREIT, DICH ZUM KLASSENSPRECHER WÄHLEN ZU LASSEN ODER SAGST DU IMMER: »DAS KANN ICH NICHT.«?

TIPP: ÜBERNIMM AUFGABEN IN DER SCHULE , IM VEREIN ODER IM HAUSHALT.

Fähigkeit zum Verzicht

Kaum eine Generation hat so wenig Gelegenheit, im Alltag verzichten zu lernen wie die jetzige. Durch den Wohlstand und die moderne Medientechnik ist sie gewohnt, dass Wünsche sehr schnell erfüllt werden können. In keiner Zeit vorher verfügten Jugendliche über soviel Geld. Und doch spüren wir zunehmend in unserer »Spaßgesellschaft«, dass wahrer Genuss nur möglich ist, wenn auch Verzicht erlebt wird. Nur wenn ich Hunger gespürt habe, kann ich ermessen, wie kostbar es ist, jeden Tag satt zu werden.

Die Fähigkeit zum Verzicht ist eine lebensnotwendige Fähigkeit. Auch im Mangel dankbar zu sein, ist eine Kunst von Menschen, die im Leben glücklich sind. Es ist eine wertvolle Erfahrung, die Stärke seines Willens zu testen, indem man freiwillig für eine gewisse Zeit auf etwas verzichtet.

FRAGEN: KANNST DU VERZICHTEN ODER MUSST DU ALLES MÖGLICHST SOFORT HABEN?

TIPP: NIMM DIR VOR, EINE WOCHE LANG AUF SÜSSIGKEITEN ODER DEN COMPUTER ZU VERZICHTEN.

Beurteile deine Fähigkeiten

In einem Polarisationsprofil kann man die Fähigkeiten auf einer Skala von 1-5 ähnlich der deutschen Noten beurteilen, wobei 1 das Beste und 5 das Schlechteste ist. Nimm dir doch jetzt einige Augenblicke Zeit und denke über dich nach. Damit dir die Beurteilung einfacher fällt, wurden alle Fragen zu den Fähigkeiten nochmal auf einer Seite zusammengestellt. Später kannst du deine Freunde und Eltern bitten, dich einzuschätzen. Idealerweise sollten die gemachten Beurteilungen nicht sehr voneinander abweichen.

Matthias und Florian, beide 14 Jahre alt, füllen das Polarisationsprofil jeder für sich aus. Anschließend bitten sie jeweils den anderen um eine Beurteilung. Matthias gibt sich eine 1 in Kommunikationsfähigkeit. Sein Freund gibt ihm eine 4. Die beiden kommen ins Gespräch. »Ich kann doch super reden«, wehrt sich Matthias. »Ja«, gibt Florian zu, »aber du kannst überhaupt nicht zuhören, und das gehört für mich zu einer guten Kommunikationsfähigkeit dazu.«

»Wer bin ich?« und »Wie wirke ich?« sind die Zentralfragen von Jugendlichen. Oder nicht? Wie hilfreich für Matthias, schon mit 14 Jahren einen Spiegel vorgehalten zu bekommen.

Polarisationsprofil zu Selbstwertgefühl und Fähigkeiten

1. Selbstwertgefühl            
num

2. Guter Umgang mit
Gefühlen
num

3. Kommunikations-
fähigkeit
num

4. Konfliktfähigkeit
num

5. Anpassungs-
fähigkeit
num

6. Fähigkeit, alleine
glücklich zu sein
num

7. Gemeinschafts-
fähigkeit
num

8. Entscheidungs-
fähigkeit
num

9. Verantwortungs-
gefühl
num

10. Fähigkeit zum
Verzicht
num

1 = Diese Fähigkeit ist in besonderem Maße vorhanden.

2 = Diese Fähigkeit ist gut entwickelt.

3 = Diese Fähigkeit ist durchschnittlich ausgebildet.

4 = Diese Fähigkeit ist weniger gut entwickelt.

5 = Diese Fähigkeit ist nicht ausgebildet.

Selbstwertgefühl und Fähigkeiten entwickeln

1. Gesundes Selbstwertgefühl entwickeln

Habe ich ein gutes Selbstwertgefühl? Kenne ich meine Stärken und Schwächen?

2. Guter Umgang mit meinen Gefühlen

Habe ich gelernt, mit Wut umzugehen, oder werde ich handgreiflich, wenn man mich reizt? Habe ich meine Zunge im Griff? Kann ich auch mal weinen? Nehme ich meine Gefühle wahr?

3. Kommunikationsfähigkeit

Kann ich mich so ausdrücken, dass andere verstehen, was ich denke und fühle? Kann ich gut zuhören?

4. Konfliktfähigkeit

Kann ich fair streiten? Fühle ich mich schnell verletzt und ziehe mich dann zurück oder kann ich Konflikte aushalten und bis zu einer Lösung diskutieren?

5. Anpassungsfähigkeit

Wie schnell kann ich mich auf veränderte Situationen einstellen? Wie verhalte ich mich, wenn Ungeplantes passiert, eine Verabredung platzt oder ich zusätzliche Arbeiten übernehmen muss? Wie geht es mir auf Klassenfahrten?

6. Fähigkeit, alleine glücklich zu sein

Kann ich mich gut alleine beschäftigen oder fällt mir dann schnell die Decke auf den Kopf?

7. Gemeinschaftsfähigkeit

Bin ich gerne mit anderen Menschen zusammen? Kann ich auf Fremde zugehen? Sehe ich die Nöte der anderen? Kann ich mich ein- und unterordnen?

8. Entscheidungsfähigkeit

Kann ich gut Entscheidungen treffen oder begleitet mich der Satz »Es ist mir egal.«?

9. Verantwortungsbewusstsein

Übernehme ich Verantwortung für eine Gruppe, oder lasse ich die anderen immer vor? Denke ich mit, wenn z.B. ein Geschenk für einen Lehrer oder Zivildienstleistenden gesucht wird? Bin ich bereit, mich zum Klassensprecher wählen zu lassen, oder sage ich immer »Das kann ich nicht«?

10. Fähigkeit zum Verzicht

Kann ich verzichten oder muss ich alles möglichst sofort haben?

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Kapitel 2

Wünsche, Träume, Ziele

Lies mehr in der vollständigen Ausgabe!

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Kapitel 3

Vom Ich zum Du – Wie entsteht eine Beziehung?

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Kapitel 4

Wer prägt mich? – Die Welt, in der wir leben

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Kapitel 5

Sex – na klar!

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Kapitel 6

Sex – was man wissen sollte

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Kapitel 7

Bibel, Sex und Liebe

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Kapitel 8

Oft ungesagte Worte

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Kapitel 9

Der Staat mischt mit

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Kapitel 10

Ehe?

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Statt eines Nachworts

Hauptsache süß – ein Sketch

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Anmerkungen

1 Claudia und Eberhard Mühlan, Vergiss es, Mama, Schulte und Gerth Verlag, S. 12-13

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Literatur/Medien

Literatur/Medien

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