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Body Spirit Soul
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Locker leichtes Jubiläum:
10 Jahre Lebe Leichter!

Leichter, unbeschwerter, einfacher leben – die Fachfrauen Heike Malisic und Beate Nordstrand kennen den Wunsch nach einem unkomplizierten Weg, gesund zu leben. Sie haben ein Programm entwickelt, das einem nicht nur dabei hilft, sein Gewicht in den Griff zu bekommen, sondern dazu herausfordert, das Beste aus seinem Leben zu machen.

Seitdem finden sich jedes Jahr aufs Neue Gruppen, die gemeinsam leichter leben wollen. Die beiden Autorinnen konnten zahlreiche Coaches ausbilden, die ganz getreu dem Motto „genial normal“ Menschen zusammenbringen, die den Wunsch nach Veränderung hegen.

 


 

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Geschichten von Glück und Gelassenheit – Scheitern und Erfolgen

Das neue Buch der Lebe-Leichter-Autorinnen

Dieses Buch ist den Lebenshungrigen gewidmet, den Weltverbesserern, den Mutigen. Aber erst recht den Mutlosen. Zwar gibt es keine genaue Anleitung für Lebenskunst, aber Heike Malisic und Beate Nordstrand haben herausgefunden, dass Mut und Risiko sich lohnen. Statt schnöder Theorie liefern die beiden Freundinnen jede Menge Beispiele aus ihrem Alltag.

Authentisch und ehrlich teilen sie die eigenen Geschichten vom Scheitern, von Erfolgen, von guten und schlechten Entscheidungen, von Glück und Gelassenheit, aber auch von Kritik und Fehlern, und geben ganz nebenbei Impulse und Anregungen für das eigene Leben. Ein bereicherndes Buch für jeden, der sich nach Horizonterweiterung sehnt.

 

»Ein Buch voller Mutmachgeschichten, dass Lust auf eigene Traudichs macht, nach dem Motto: Mut zum Handeln trotz Angst.«

Reante Thöne, Lebensberaterin

 

»Ihr Beiden inspiriert mich, an meine verrückten Träume zu glauben und diese Welt ein klitzekleines bisschen besser zu hinterlassen, als wir sie vorgefunden haben!«

Keren Pickard, Mut-Coach

 


 

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Definition »Body –Spirit – Soul«

Body – Spirit – Soul?
Welche Bedeutung der Körper (Body) hat, ist den meisten ja klar. Aber was ist mit dem Geist (Spirit) gemeint? Und was ist die Seele (Soul)?
Dein Geist ist die eigentliche Person, die in dir wohnt. Er ist das, was dich ausmacht. Die Bibel nennt diesen Teil auch den verborgenen Menschen des Herzens. Das ist der Teil von dir, der mit Gott in Verbindung treten kann und der unsterblich ist. Du hast eine Seele. Das ist der Sitz deines Willens, des Verstandes und deiner Gefühle. Auch deine Seele ist unsterblich.Du wohnst in deinem Körper. Dein Körper ist vergänglich.

Worum geht's bei BODY, SPIRIT, SOUL – Ein Interview

EINE ART ALPHA-KURS FÜR FRAUEN

DURCH DIE „LEBE LEICHTER“-BÜCHER SIND HEIKE MALISIC UND BEATE NORDSTRAND SEIT ACHT JAHREN QUER DURCH ALLE KONFESSIONEN BEKANNT. MIT IHREM NEUESTEN BUCH UND KURS-PROJEKT KOMBINIEREN SIE NUN IHRE BEIDEN LEIDENSCHAFTEN: FRAUEN FÜR EINEN GESUNDEN LEBENSSTIL ZU BEGEISTERN – UND FÜR JESUS ZU GEWINNEN.

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1. Beate, „Body Spirit Soul“: Was bedeutet für dich dieser Dreiklang?

Jeder von uns bekommt diese eine Lebensaufgabe mit auf den Weg: gut für sich selbst zu sorgen – und zwar für Körper, Geist und Seele. Für manche ist es ganz selbstverständlich, auf eine gute Balance zu achten, andere müssen das richtig üben. Jeder Bereich ist wichtig – aber die Laufzeit des Körpers ist begrenzt, während Geist und Seele ewig weiterleben. 

2. Zwei Jahre nach eurem „Body Spirit Soul“-Buch habt ihr nun einen „Body Spirit Soul“-Kurs veröffentlicht. Warum?

Wenn Heike und ich auf Veranstaltungen sprechen, erzählen wir oft von unseren persönlichen Erfahrungen. Eigentlich hatten wir das Buch für die Menschen geschrieben, die nach unseren Vorträgen gefragt haben, in welchem Buch diese oder jene Geschichte drinsteht. Nachdem das Buch erschienen war, bekamen wir besonders viel Feedback von Frauen, die keinen christlichen Hintergrund haben und die das Buch so berührt hat. Plötzlich kam uns der Gedanke, mit den wichtigsten Inhalten von „Body Spirit Soul“ einen evangelistischen 10-Wochenkurs für Frauen zu entwickeln. 

3. Welche Frauen spricht der Kurs an?

Der Kurs richtet sich an Christinnen jeden Alters und ihre noch nicht an Gott glaubenden Freundinnen. Vielleicht hast du eine Freundin, mit der dich so vieles verbindet – außer dem Glauben und es ist dir bisher noch nicht gelungen, die richtigen Worte oder die richtige Gelegenheit zu finden, um sie mit Gott bekannt zu machen. Lade sie zu einem „Body Spirit Soul“-Kurs ein. Viele Frauen sind offen für eine zeitlich begrenzte Kleingruppe, wo der Fokus darauf liegt, gut mit sich selbst und den eigenen Ressourcen umzugehen.

4. Wie läuft so ein „Body Spirit Soul“- Kurs konkret ab?

In Anlehnung an das Buch geht es die ersten drei Wochen um die Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft des Körpers. Dann folgen drei Wochen rund um das Herzstück Spirit: Vergangenheit, Gegenwart, Zukunft. Dann geht es drei Wochen um die Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft unserer Seele. Am Ende haben wir Schwestern oder Freundinnen gewonnen und in der zehnten Woche wird zusammen gefeiert. Der Kurs ist sehr interaktiv und lebt von vielen praktischen Beispielen zum Mitmachen, einfach so, wie Frauen das lieben. Durch das Miteinander von Christinnen und ihren Freundinnen vernetzen sich Frauen ganz neu und werden ganzheitlich bereichert. Der Plan ist, dass „Body Spirit Soul“, ähnlich wie ein Alphakurs, ein Werkzeug wird, um die Freundin, Schwägerin, Nachbarin einzuladen, gemeinsam etwas Gutes für Körper, Seele und Geist zu tun. Mittendrin werden sie von Gott überrascht, haben die Gelegenheit, eine persönliche Entscheidung für Gott zu treffen und werden zusätzlich mit neuen Freundschaften beschenkt! Und Christinnen werden mit diesem Kurs regelrecht sprachfähig gemacht. Sie lernen, locker darüber zu reden, wie sie selbst eine Beziehung zu Gott bekommen haben und welche Erfahrungen sie mit Gott machen.

5. Wenn ich solch einen Kurs in meiner Gemeinde durchführen möchte – was muss ich dafür tun und können?

Lies doch mal das Buch „Body Spirit Soul“ und besorge dir das dazugehörige Praxisbuch „Body Spirit Soul konkret“. Wenn dich die Inhalte inspirieren und du dir vorstellen kannst, sie selbst weiterzugeben, bist du herzlich zu unserem Multiplikatorentag eingeladen. Das ist ein ganztägiges Seminar, in dem du das Know How und viele Tipps und Tools erhältst, um selber einen „Body Spirit Soul“-Kurs zu leiten. Dort erhältst du auch das Leiterhandbuch zum Kurs. Die Inhalte von Body Spirit Soul sind konfessionsübergreifend anwendbar.

6. Hast du bei der Durchführung deines letzten Kurses etwas Besonderes mit Gott erlebt?

In der fünften Kurswoche „Spirit – was ist“ geht es um unser Kernanliegen: Wie kann man eine Beziehung zu Gott bekommen? Ich habe, wie in unserem Leiterhandbuch beschrieben, das Thema anmoderiert und mittendrin kurz eine Christin erzählen lassen, wie sie Jesus kennengelernt hat. Da fragte meine Freundin Monika: „Und wenn ich so eine Geschichte mit Gott nicht habe, wie kann ich die kriegen?“ Tja … da schlug mein Herz Purzelbäume. Monika hat mitten in dieser Stunde ihre Entscheidung festgemacht, mit Jesus zu gehen. Mir standen Tränen in den Augen. Sie hat direkt in der nächsten Woche ein echtes Wunder erlebt. Und geht inzwischen fest mit Gott.

Das Interview führte MELANIE CARSTENS im November 2018 | joyce-magazin.net

Wer nachtragend ist, hat viel zu schleppen – leichter leben durch Vergebung!

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Körper, Geist und Seele bilden eine Einheit und sind untrennbar miteinander verbunden. Oft konzentrieren wir uns jedoch mehr auf die äußerlichen Aspekte, vor allem auf unser Aussehen und unsere Gesundheit. Doch nur, wenn wir einen starken Geist entwickeln und unsere Seele Frieden findet, werden wir wirklich erfüllt, zufrieden und glücklich sein.
Wie bei einem Plausch auf dem Sofa unter Freundinnen erzählen Heike Malisic und Beate Nordstrand, was ihnen dabei geholfen hat, ganzheitlich leichter zu leben. Sie berichten, wie sie den Sinn des Lebens bei Gott gefunden haben. Mit vielen Beispielen aus ihrem Leben veranschaulichen sie, wie wir mit uns selbst und anderen ins Reine kommen können - sodass unser Leben ein Bestseller wird.

»In diesem Buch lernt man, wie man einen Stier besiegt, aber auch den inneren Schweinhund bekämpft und den Elefant im Porzellanladen bändigt. Heike Malisic und Beate Nordstrand zeigen, wie man negative Kreisläufe durchbricht, neue Kraft findet und lernen kann, liebevoll für sich zu sorgen. Ein hilfreiches, berührendes und ermutigendes Buch!«

Ellen Nieswiodek-Martin, Chefredakteurin der Zeitschrift "LYDIA"

»Ein sehr wertvolles Buch, das die Verbindung von Körper, Geist und Seele dem Leser vollkommen neu anschaulich nahe bringt. Ähnlich wie beim Bestseller 'Lebe leichter' ergänzen sich die beiden Autorinnen in perfekter Form. Kaufen und selbst lesen kann ich da nur jedem empfehlen.«

Josef Müller, Bestseller-Autor und Sprecher

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Wie findet man zu körperlicher Balance und Gesundheit? Und ist ein schlanker Körper schon alles, was man braucht, um glücklich zu sein? Wie wird der Geist gestärk und findet die Seele Frieden?

Body Spirit Soul konkret ist ein 10-wöchiger Kurs, der sich der Vergangenheit, der Gegenwart und der Zukunft von Körper, Geist und Seele widmet. Dabei werden alte Erfahrungen nutzbar gemacht, Grenzen akzeptiert, Loslassen und Vergeben eingeübt und ein Weg der Veränderung aufgezeigt - auf dem man vom ultimativen Faktor für ein ganzheitlich sinnhaftes Leben überrascht werden kann: Gott.

Ein kreatives Buch, das Spaß macht - mit vielen praktischen Übungen, persönlichen Beispielen und Fragen zum Tiefergraben. Für Freundinnen, Schwägerinnen und Nachbarinnen in der Gruppe - aber auch zu Hause für sich alleine.

Jetzt gratis testen!

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Das Impulsbuch des erfolgreichen Autorinnen-Duos ist mehr als ein Ratgeber - es bietet Leserinnen Hilfe, Orientierung und geistliche Ermutigung. Für jeden Tag des Jahres findet die Leserin einen Bibelvers und einen Text, der zum Nach- und Weiterdenken anregt - immer abwechselnd zu den Bereichen Body, Spirit und Soul. Den vielfältigen Themen, wie z.B. Nächstenliebe, Vergebung oder Dankbarkeit, nähern sich die Autorinnen frisch und authentisch. Die inspirierenden Texte öffnen die Augen für die Schönheit jeden neuen Tages und laden dazu ein, auch die kleinen Dinge des Lebens bewusst wahrzunehmen.
Ein ideales Buch zum Selberlesen oder auch Verschenken an Mutter, Tochter, beste Freundin.

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Die passende Bibel

Zu einer Beziehung mit Gott gehört unbedingt auch das Lesen der Bibel dazu. Doch wo fängt man an, wie findet man sich zurecht? Für alle, die neugierig auf das Wort Gottes sind, bietet der 32-seitige Sonderteil von Heike Malisic und Beate Nordstrand einen Jahres-Bibelleseplan sowie viele hilfreiche Ideen für die Beschäftigung mit der Heiligen Schrift. Zum Beispiel die Power Hour, bei der man vier Bibelstellen liest, je einen Gedanken notiert und dann einen Brief von Gott an sich schreibt.

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Über die Autorinnen

Heike Malisic ist mit einem Pastor verheiratet und leitet zusammen mit ihrem Mann das Christliche Zentrum Agape in Appenweier. Die fünffache Mutter wohnt mit ihrer Familie in Oberkirch und arbeitet freiberuflich als Ernährungsberaterin.

Beate Nordstrand ist ebenfalls mit einem Pastor verheiratet und wohnt mit ihrer Familie in Würzburg, wo sie sich ehrenamtlich in der Frauenarbeit im "Lebendigen Wort" engagiert. Sie ist staatlich geprüfte Diätassistentin.


Zusammen haben die beiden 2011 das Lebe leichter Programm entwickelt. Als Referentinnen zu Gesundheits- und Lebensthemen sind sie in ganz Deutschland unterwegs und sind Autorinnen mehrerer Bücher.

Sie bloggen auf: www.lebeleichter.blogspot.de |www.lebe-leichter.org | www.bodyspiritsoul.de

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