Artikelbeschreibung

Touchscreen, automatische Türöffner, vollautomatische Spiegel, Autositze und Einparkhilfen. Der technische Fortschritt hält uns bewegungslos und macht krank. Keine Zeit? Das Ehepaar von Kunhardt zeigt in einem Vortrag aus dem Jenisch-Haus Hamburg, wie der Mensch trotzdem fit bleibt. Das Rezept: Minutentraining im Badezimmer, beim Autofahren oder im Supermarkt. Spielerisch Sauerstoff tanken ohne zu schwitzen, Erfrischung statt Erschöpfung. Die Idee: Tempo reduzieren, Eitelkeit vergessen, das Leben als Geschenk betrachten. Schon mit Zehenwackeln, Recken, Strecken und Fingerschnipsen beginnt die Vorsorge. So verstärkt jeder mit einfachen Bewegungen seine Gesundheit und die Lebensfreude.